Un yoga précis au service de la vie.
Shido est une maison d'enseignement où le yoga est transmis avec précision, exigence et bienveillance. Chaque pratique est pensée pour accompagner durablement la santé, la mobilité, la respiration et l'équilibre intérieur.
Les Trois Piliers
Science
Une compréhension précise du corps, du mouvement, de la respiration et du système nerveux.
La Tradition
Un enseignement fidèle aux principes fondamentaux du yoga, transmis avec respect et profondeur.
L'Experience
Une pratique qui transforme progressivement la manière d'habiter son corps, son souffle et ses émotions.
Pourquoi Shido?
Une méthode nourrie par plus de 25 ans d'expérience et des formations avancées auprès de références internationales du yoga.
Une expertise internationale d'exception
Une méthode nourrie par plus de 25 ans d'expérience et des formations avancées auprès de références internationales du yoga.
Des groupes limités volontairement à 10 personnes
Pour garantir une attention réelle, des ajustements précis et une haute qualité d'enseignement.
Un accompagnement profondément personnalisé
Chaque pratique est adaptée à votre corps, votre santé, votre âge et votre étape de vie.
Une approche globale de la santé et de la longévité
Bien plus qu'un cours de yoga : une méthode conçue pour renforcer le corps, apaiser l'esprit et cultiver un bien-être durable.
Les Pratiques
SHIDO Continuum
Le parcours fondamental de la méthode SHIDO®. Hatha Yoga et Yin Yoga réunis pour développer un corps stable, mobile et intelligent.
1h · Groupes de 10 max · Ven 9h30 · 300 dhs
SHIDO Longévité
Préserver le mouvement. Cultiver l'autonomie. Une pratique pour préserver mobilité, équilibre et qualité de vie au fil des années.
1h · Ven 10h30 · 300 dhs
SHIDO Cœur & Hypertension
Respirer avec confiance. Bouger en sécurité. Une pratique thérapeutique en complément du suivi médical.
1h · Groupes de 10 max · Ven 9h30 · 300 dhs
Mounia
Pendant plus de vingt-cinq ans, j'ai évolué dans un environnement international exigeant, entre entreprises et organisations diplomatiques. Cette quête m'a conduite vers le yoga — non comme une activité physique, mais comme une véritable voie de santé, de connaissance de soi et de transformation.
Mon parcours m'a menée au The Yoga Institute de Mumbai, l'une des plus anciennes écoles de yoga au monde, puis auprès de Dinah Rodrigues pour le Yoga Hormonal, nourri par la pratique du Zazen au Japon.